Môi trường văn phòng 8 tiếng mỗi ngày, với điều hòa, máy vi tính, bàn làm việc san sát, là thủ phạm gây ra rất nhiều các vấn đề về da cho chị em phụ nữ: da khô, nứt nẻ, sạm màu, nhanh lão hóa…, khiến chị em kém tươi tắn và thiếu tự tin. Những “bí kíp” rất đơn giản dưới đây sẽ giúp các chị em có thể bảo vệ làn da của mình ngay cả khi đang ngồi làm việc.
Xịt khoáng đều đặn
Tiếp xúc với môi trường lạnh nhiều tiếng đồng hồ liên tục mỗi ngày khiến da của chị em thường rất dễ khô, nứt nẻ. Đừng quên đặt sẵn trên bàn một bình xịt khoáng và thường xuyên sử dụng để làn da được cấp ẩm kịp thời và trở nên mềm mại, mịn màng hơn. Thông thường, cứ 2 tiếng ngồi điều hòa, bạn nên xịt khoáng 1 lần.
Uống đủ nước mỗi ngày
Bổ sung đủ nước là điều kiện tiên quyết để không chỉ làn da mà cả cơ thể được thanh lọc, thải độc tố ra ngoài, bảo vệ sức khỏe. Ngay cả khi không vận động nhiều thì cơ thể vẫn cần bổ sung trung bình 2 lít nước mỗi ngày. Duy trì thói quen uống đủ nước giúp phòng tránh nguy cơ mụn trứng cá và làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài nước lọc, các chị em có thể “đổi món” bằng hoa quả, sinh tố… để không cảm thấy nhàn chán. Nước hoa quả sẽ bổ sung cả vitamin và khoáng chất, nuôi dưỡng làn da thêm tươi sáng.
Giữ khoảng cách nhất định với màn hình máy tính
Tia bức xạ từ màn hình máy tính cũng là một”thủ phạm” khiến da bị sạm màu, không còn căng mịn. Ngồi quá gần khiến vùng da mặt, cổ và tay dẽ bị nhiễm bức xạ điện từ. Hãy ngồi thẳng lưng và cách màn hình máy tính khoảng 50 – 70 cm.
Điều này không chỉ giúp bảo vệ da mà còn bảo vệ cả mắt và cột sống của bạn, máu lưu thông tốt hơn.
Sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày
Kem dưỡng ẩm không chỉ hỗ trợ cung cấp độ ẩm cho da mà còn giúp hình thành một màn chắn bảo vệ da trước tác động của bức xạ từ màn hình máy tính và gió khô của điều hòa.
Trên khuôn mặt, vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị lão hóa nhất, nhưng lại thường bị chị em bỏ quên. Vì thế, cùng với việc chuẩn bị cho mình kem dưỡng ẩm cho da mặt, hãy “đối tốt” với vùng da mỏng manh này bằng một loại kem riêng để ngăn ngừa mất nước, quầng thâm hay sưng bọng mắt.
Rửa mặt sau khi dùng máy tính
Sau khoảng 2 – 4 tiếng tiếp xúc liên tục với máy tính, da sẽ hấp thụ một lượng lớn bức xạ điện từ, làm nhanh quá trình lão hóa. Vì thế, các chị em luôn được khuyến khích rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm, hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ, sau quãng thời gian này để vệ sinh da, loại bỏ yếu tố gây hại.
Việc rửa mặt đồng thời sẽ loại bỏ chất nhờn và cặn bã, da vì thế mà được “hô hấp”, lỗ chân lông không không bị bít lại, hạn chế nguy cơ nổi mụn.
Cho da “giải lao” khỏi công việc
Sau 1 – 2 tiếng đồng hồ làm việc liên tục, bạn có thể đứng lên, rời khỏi màn hình máy tính một vài phút. Thậm chí, bạn có thể đi ra khỏi môi trường điều hòa vài phút để da “giải lao” khỏi gió khô và tác hại từ máy tính, lấy lại được sự cân bằng.
Giấc ngủ ngắn buổi trưa cũng là cơ hội tốt cho da được nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể tranh thủ lúc này để thực hiện vài động tác massage da cơ bản, từ da trên trán, miết ra 2 bên cánh mũi lên mang tai, rồi từ mang tai xuống cằm để chống nhăn, lưu thông tuyến bã nhờn tốt hơn.
Tạo độ ẩm tự nhiên xung quanh
Bên cạnh việc cấp ẩm trực tiếp cho da bằng xịt khoáng hay kem dưỡng ẩm, bạn cũng có thể nhờ thêm sự hỗ trợ từ những “đồ trang trí” quen thuộc, dễ tìm. Một chậu cây cảnh hoặc bể cá nhỏ cho góc làm việc thêm sinh động, tươi tắn, đồng thời cũng là cách rất hữu hiệu để mang thiên nhiên tới gần, khiến môi trường quanh nơi bạn ngồi tăng thêm độ ẩm.
